GV Sportlust

Al ruim 100 jaar

 

Meisjes - Recreatief


Turnen voor Meisjes -  Recreatie

Turnen is een prachtige kijksport waarbij kracht, snelheid en elegantie zich laten vertalen in complexe bewegingen. 
Het meisjes turnen wordt uitgevoerd op vier turn onderdelen; 
Sprong - Brug ongelijk - Evenwichtsbalk - Vrije oefening of vloer

Soepel, vlot, technisch perfect en met veel plezier. Zo voer je als turnster op de vier toestellen je oefeningen uit. 
Turnen vraagt veel trainingsarbeid om de moeilijke oefeningen en turnelementen mooi en perfect uit te voeren.
De beloning van die arbeid bestaat uit het tevreden gevoel als eindelijk dat ene moeilijke onderdeel op de balk, de vloer, de brug of op sprong eindelijk lukt.
Maar ook de trots als je nu wel die wedstrijd wint en je ouders, familie en je trainer minstens net zo trots op je zijn.

Bij Sportlust Julianadorp hebben we toestellen en hulpmiddelen in huis om op een verantwoordelijke manier te trainen. 
Van vanggordels tot een volledig pakket wedstrijdtoestellen (Sprong, Balk, Brug ongelijk en Vloer). 
En voor iedereen is er het juiste niveau om te trainen, van recreatief tot wedstrijdturnen in het Rayon, district of op het landelijke turnpodium. 
De trainingen zijn ingedeeld naar turnniveau en altijd onder begeleiding van KNGU gediplomeerde trainers.

Sprong
Iedereen heeft op straat wel eens over een paaltje gesprongen. Maar op de gymnastiekclub merk je pas hoe heerlijk het is om echt te kunnen zweven over een groot springtoestel en hoe veel gemakkelijker gaat met een goede aanloop en goede aanwijzingen. 
Het valt niet mee om daarna perfect tot stilstand te komen!! 

Brug ongelijk
Met brugoefeningen merk je hoe belangrijk het is om je armspieren goed te ontwikkelen. Je stemt je bewegingen goed op elkaar af. 
Dat eist coördinatie van je bewegingen. Je wisselt oefeningen voortdurend af met zwaaien, hangen en steunen. 

Evenwichtsbalk
Het werken op de evenwichtsbalk is een kwestie van de juiste bewegingstechniek. De oefening leer je eerst allemaal op de grond net zo lang tot je ze goed beheerst. Natuurlijk is het veel moeilijker om de oefeningen toe te passen op de smalle evenwichtsbalk. 

Vrije oefening of vloer
Bij de vrije oefening werk je op een verende vloer van 14 tot 17 meter lang. De muziek is erg belangrijk en die is één geheel met je oefening. 
Je bouwt een vrije oefening op naar eigen kunnen, precies zoals die bij jou past. Je beweegt afwisselend snel en langzaam, springt hoog en ver, maakt wat salto’s. Acrobatische oefeningen wissel je af met dans-achtige gymnastiek. 


U bent uiteraard van harte welkom om eens langs te komen tijdens onze trainingsuren.